纤细裸藻

最近是否感觉容易疲惫？每天的忙碌生活，给身心带来负担。如不采取措施，疲劳感会一直堆积。疲劳感是身体发出的求救信号。因此，采取消除疲劳感的措施显得尤为重要。下面列出几条消除疲劳感的重要措施。

1.首先是睡眠。
充足的睡眠可以帮助消除身心疲劳。7小时为推荐睡眠时长。此外，提高睡眠质量也十分重要。例如，睡前玩手机也会降低睡眠质量。

2.适度的运动。 过度运动会增加疲劳感，但适度的运动，如有氧运动，可以增加耐疲劳值，还可以带来身心・心血管功能回复等的积极作用。有氧运动以每周5天，每天30分钟为有效。

3.饮食也十分重要。
避免食用会导致身体氧化和发炎的食物，多吃富含维他命和矿物质的食物。然而，在现代社会仅靠改善日常饮食是很难做到消除疲劳感的，此时便需要保健品来发挥作用。

纤细裸藻与海带及裙带菜同属藻类植物，富含50多种营养物质，其中包含一种叫"裸藻多糖"的特殊食物纤维。
"裸藻多糖"已被证实对缓解日常生活中暂时的精神与身体疲劳十分有效，是一种很优质的物质，并且纤细裸藻比传统的绿色裸藻含有更多的"裸藻多糖"，可以说是消除日常疲劳感的有效成分。

大家每天都在繁忙的生活中度过。为了大家能够更好地照顾自己的身心健康，我们想要分享一些实用的自我关怀小贴士。希望大家能够尝试，并享受这一过程。

小贴士1：正念冥想
"在一个安静的地方坐下，闭上眼睛，缓慢地深呼吸，感受呼吸间自然产生的感觉和想法，不去做任何评判。要点是要专注于""此时・此刻""。
你的心会平静下来，感到前所未有的平和。"

小贴士2：增加应对压力的方法
面临压力时，我们的身心会展现出各种迹象。如果提前了解一些消除压力的方法，就可以尽早应对。例如，“享受独处时光”、“找人倾诉”、“散步”、“听轻柔的音乐”等，都是不错的方法。

小贴士3：改善肠道和摄入膳食纤维 众所周知，健康的肠道环境对身心有积极的影响。为了美容养颜，建议大家积极摄入维生素、矿物质、有益菌和优质膳食纤维等物质。

纤细裸藻富含丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和食物纤维。其中，被称为 "裸藻多糖 "的食物纤维已被证明可以减轻日常生活中暂时的 "身心疲劳"，使身体由内而外充满活力。

"裸藻多糖 "在注重健康饮食的餐厅中被用于面包、饮料、沙拉和肉类等的加工制作中。日本顶级运动员也在摄入这一成分。对于希望享受身心健康、每日充满活力的您，我们建议您将 "裸藻多糖 "融入日常饮食中。

作为一名眼科医生，为了能够"守护患者的光明"，我比别人更重视自己的健康。最多的时候，我一天要做 20 多台手术，手术当天我会特别注意自己的身体状况。
每天上午要接待 100 多位门诊病人，休息 10 分钟后就要开始手术。随着年龄的增长，我越来越关注自己的身体健康。
于是，我通过研究医学数据寻找保健品，最终遇到了"Euglena gracilis"。说到"Euglena gracilis"(又称纤细裸藻)，很多人可能会对其中“裸藻”这一成分名有抵触情绪。但是，“裸藻”实际上是一种 "叶绿体微生物"，并不是所谓的昆虫，而是一种与裙带菜和海带同属的"藻类"。
“裸藻”内动植物营养素都很均衡，含有59种人体所需的营养素。重要的是营养含量与质量也很高，并且易于吸收，甚至超越了人们熟知的健康食品-青汁。

希望大家都能试一试，让本产品为您的健康工作与生活助力！