ミネラル＆ビタミン

私たちが生活していく上で欠かせない栄養素をご存知ですか？
それは5大栄養素と言われているもので、炭水化物・脂質・タンパク質、それにビタミン・ミネラルを加えたものがそうです。 しかし、飽食の時代と言われている現代にも関わらず、今や多くの方がビタミン・ミネラル不足の危機に陥っていると言われています。
その理由は、忙しい現代のライフスタイルに伴う過度のストレス、偏った食事制限により、十分な栄養素を食事から摂取することが難しいこと、そして食べ物自体に含まれる栄養素が一昔前に比べ、圧倒的に少なくなっているからです。
忙しいライフスタイルにおいては私たちは多くのビタミンやミネラルを消費してしまっています。 その結果、体にも影響が出てしまうことも。
そうならないために、積極的にサプリメントを活用し、栄養補給をしてほしいと思っています。 特に、マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントはサプリメントのベースとなるもので、全ての日本人に飲んで頂きたいとすら思っています。

よく患者さんから聞かれる言葉があります。「先生、サプリメントを普段から飲んで健康になりたいんだけど、何から飲んだらいいですか？」という質問です。
私はこの質問に関しては必ず、まずはマルチビタミン＆ミネラルのサプリメントを飲みましょう〜、と勧めています。
全てのビタミンとミネラルを摂取しようとしても効率的とは言えません。 大切なことは継続すること、そのために皆様が飲みやすい、続けやすい成分、配合量が大事です。
特に注目して欲しいのは不足しがちな多量ミネラルのカリウム、カルシウム、マグネシウムを補えること。
ぜひあなたの健康増進のために、マルチビタミン＆ミネラルを使ってみてはいかがでしょうか？

「ビタミンD」、「マグネシウム」、「亜鉛」は健康維持のためには欠かせないビタミンやミネラルなのですが、現代人でこの3つの必須栄養素が完璧に維持されている方は稀です。
普段の食事から十分摂取できていないからこそ、サプリメントの活用が重要になります。
ビタミンDは、私たちの身体を守り、特に中高年の生活習慣のサポートをしてくれるとも言われています。一方、十分なビタミンD摂取は、若々しい毎日のために効果が期待されています。
マグネシウムは、体を優しくいたわってくれます。体のコンディションを整えたい時には欠かせない栄養素です。

ビタミンとミネラルは私たちの健康を維持するために不可欠です。それらは食事から摂るのが理想的ですが、食事とともにサプリメントを併用することで日常の食事から不足しがちな栄養素を効果的に補給することが可能になります。健康的な生活習慣の一部として、サプリメントを取り入れてみてください。
ただし、医薬品との相互作用や過剰な摂取による腸内細菌叢へ悪影響をきたすこともあるため、適切な用量を守ることをお勧めします。